Was ist Verhaltenstherapie?

Unter Verhalten wird nicht nur die äußerlich sichtbare Aktivität des Menschen verstanden, sondern auch die inneren Vorgänge wie Gefühle, Denken und körperliche Prozesse.

Die Wirkung der Verhaltenstherapie besteht darin, in und außerhalb der Behandlung Lernprozesse in Gang zu setzen. Der betroffene Mensch soll in die Lage versetzt werden, eigene -oft gewohnheitsmäßig ablaufende- Verhaltensmuster  zu verändern, die bislang seinem Wohlbefinden im Wege stehen.

Als Ratsuchender nehmen Sie vom Beginn der Therapie aktiv an einem intensiven und konzentrierten Prozess teil. Sie sollen  langfristig zum eigenen Experten werden. Sie sollen wissen, woher ihr Problem kommt, welche Faktoren es aufrecht erhalten und welche Strategien zur Problemlösung für Sie geeignet sind.

Ein Kennzeichen der modernen Verhaltenstherapie ist unter anderem die enorme
Vielschichtigkeit, die Wissenschaftlichkeit und die durch viele Untersuchungen belegte Wirksamkeit.